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你的手否有时候有麻木症状，或者感觉尤其力弱？昨日，同住沙坪坝区的贾黎回到新桥医院疼痛科向医生求救：她摔缓刹时，右手忽然麻木得差点没有逃跑方向盘。专家警告，由于长时间网际网路，更加多的人会患腕管综合征。其中，办公室一族是发作主力军。

“医生，你慢想到我的手，前几天驾车时忽然麻得一点力气都没了。”贾黎说道，她日前驾车时摔缓刹，右手忽然就感觉麻木无力，甚至无法把大位方向盘，吓得她立刻踩住刹车才没引致大祸。贾女士是一家外资企业的秘书，常常伏案工作。

最近，她手指关节经常出现发麻、疼痛、笨拙和不灵活性状态，甚至晚上也经常出现类似于情况，连长时间的睡眠中都无法确保。据症状，医生临床其患上了腕管综合征。疼痛科主任吴教授讲解，腕管综合征是最近几年医学上更为注目的职业病之一，一般指人手腕部的劳损问题，主要和以手部动作居多的职业有关。这种病会造成手部渐渐麻木、灼痛、腕关节出血、动作不灵活性、无力等症状，到了晚上，疼痛不会激化，甚至不会使患者从梦中痛醒。

有数据表明，在100人中就有5至10人有所不同程度患上腕管综合征，其中记者、文案、教师等办公室一族是高发群体，而女性发病率比男性低大约3倍。“如果不加以充足推崇，情况严重者甚至有可能引起肌肉衰退。

”吴教授说道。1、随着科技的变革，智能手机的普及，一些沉迷于发短信、放微博、打游戏的年轻人开始经常出现手指、手腕疼痛的状况，长时间不休息地玩触屏手机等电子产品出了引起手部肌肉劳损的新诱因。

2、长时间用于鼠标键盘不想手指睡觉，中午躺在办公桌上睡觉，不当姿势造成手腕周围神经受损或受压迫，使神经传导被切断，从而导致手掌的感觉与运动再次发生障碍。3、驾车下班的人更加多，长时间以不准确的姿势做到方向盘，也不会造成手腕伤势。

1、白领用于电子产品或伏案工作，最差间隔1个小时睡觉10分钟。2、操作者手机和电脑时，手臂不要悬空，键盘和鼠标不要放离身体太远。

3、多做到一些具有握拳、剪刀指动作的“手指操”，让手指在桌上“回头”一起，然后捏捏指肚、握住握拳。4、已患上腕管综合征的患者，则要大力化疗，充份睡觉，可做到理疗、外敷膏药等。

键盘腕主要症状展现出为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，经常感觉大拇指僵硬无力，拇指无力等。对策：不应将腕部垫起，防止悬腕操作者，经常活动手腕。鼠标手人在用于鼠标时，腕关节背屈大约45°～55°，这就不会牵拉腕管内的肌腱使其正处于低张力状态，再加手掌根部承托在桌面不会反抗腕管，就导致手部细致动作不灵活性、无力等。

对策：每工作一小时就要做到一些握拳、剪刀所指等放开手的动作。手机肘患者大多是平时接打手机、发送到短信的时间多达4个小时的人，早期展现出为肘关节疲乏麻木、疼痛，胳膊有时抬不一起，甚至持物不会掉下来。对策：用于耳机打电话。

打完了电话后，用毛巾热敷以减轻肌肉紧绷。屏幕脸长年面临电脑屏幕，一张表情淡漠的脸就产生了。且屏幕电磁辐射产生静电，最易导电灰尘，不易造成斑点与皱纹。

对策：身体与电脑屏幕不应维持不少于70厘米的距离，配上液晶显示屏更佳。上完网后，用温水和洁面液完全清除脸部。纤维肌肉疼痛睡觉时身体有笨拙感觉，颈、肩、背部以及臀部有大面积笨拙感觉，有时还炎症。

多发在20岁到50岁间的女性。对策：游泳、步行；热疗和美容。“微笑抑郁症”症多见于那些学历较高、有非常身份地位的事业有成的白领女性。她们在工作时要面带微笑，长此以往，回家后就患上了微笑抑郁症。

对策：严重的微笑抑郁症，可通过各种放开活动、运动来获释，病症如果较深，则要尽快拒绝接受化疗。“胶囊小姐”白领网际网路幸了相当严重可致肌肉衰退白领网际网路幸了受伤不起啊手腕无力抓不住方向盘除了办公室一族，爱人放微博的人也易患腕管综合征。

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